Kilo Almak İçin Şifalı Bitkiler

Zayıflama konusunun gündemde olduğu kadar son dönemlerde gündemde olan bir diğer konu ise kilo almak. Bazı kişiler yaşıtlarına göre daha küçük göründüğü için ya da daha ciddi düşündüğümüzde zayıflıktan dolayı yaşanan sağlık problemleri insanları sağlıklı bir şekilde kilo almaya yönlendirir. Bunun için düzenli bir beslenme programı oluşturmanın yanında kilo almak için şifalı bitkiler gibi doğal kilo alma besinlerinin tüketimi oldukça önemlidir. Makalemizde sizinle açıkça paylaşacağımız kilo almak için şifalı bitkiler konusuna geçmeden önce bir kişi neden zayıftır, neden kilo alamaz, hangi sebepler kilo almaya engel olur gibi soruların cevaplarından biraz bahsedelim.

Kilo Almayı Engelleyen Başlıca Sebepler

Genetik Sebepler: Genetik bazı sebeplerden dolayı bazı kişiler yemek yemeye başladıktan çok kısa bir süre sonra doymuş hissederler.  Yemek mideye ulaştığı andan itibaren hissedilen tokluk hissi sebebiyle, kişiler kilo alamazlar.

Hastalıklar: İştahsızlık, kronik ishal, stres, depresyon, hipertiroidizm, bulimi gibi çeşitli hastalıklar kilo kaybına neden olur ve kişiler kilo almakta güçlük çeker.

Besin Emiliminin Zorluğu: Oldukça önemli bir sorun olan besin emiliminin zor olması yüzünden kişi vücudunun ihtiyaç duyduğu besini karşılamakta zorluk çeker.

Sebeplerden de bahsettiğimize göre sizin için faydalı olabilecek kilo almak için şifalı bitkiler başlığımıza geçebiliriz. Eğer sağlıklı bir şekilde kilo almanın peşindeyseniz, diyetinize bir miktar ot eklemeniz gerekmektedir.

Kilo almak için diyetinize ekleyebileceğiniz 8 farklı ot listesi

1. Kantaron:

Kantoron istenmeyen kilo kaybı ve iştah sorunları eksikliğinin tedavisinde kullanılmaktadır. Bu çok acı bir bitki olarak bilinir ve genellikle acı otlar yemek iştahınızın artmasına yardımcı olur.

2. Karahindiba Kökü:

Karahindiba kökleri iştah artırmakta oldukça etkili ve büyük destek sağlayan bir bitkidir. Bu bitki özellikle hamileler için önerilmektedir.

3. Chen Pi – narenciye kabukları :

Chen Pi sindirim sistemini iyileştiren ve iştah artışına yardımcı olan bir bitkidir. Dispepsiyi tedavi etmek için kullanıldığı gibi gevşetici özelliği ile bilinen bu bitki vücudun salgılarını artırır ve iştahı uyarır. Aynı zamanda karın şişliğini gidermeye de yardımcı olur.

4. Papatya:

Kilo almak için şifalı bitkiler arasında bulunan papatya, iştah arttırıcı bitkilerden bir diğeridir. Papatya kullandığınızda kilonuzdaki değişimi fark edeceksiniz. Eğer hayatınız boyunca zayıf kalmışsanız ve artık kilo almak istiyorsanız papatya kullanımı ile kilonuzdaki artışın farkına varacaksınız.

5. Devedikeni:

Devedikeninde genellikle acı tonikler kullanılmakta ve bu sebeple iştah artmasına sebep olmaktadır. Ayrıca sindirim sistemini geliştirerek bazı insanlarda kilo almaya da neden olur. Kilo alma sorunları ile karşı karşıya olduğunuza göre, mutlaka devedikenini bir kere denemelisiniz.

6. Zencefil:

Zencefil genel anlamda bağırsak sorunlarını tedavi etmek için kullanılmaktadır. Aynı zamanda mide, bulantı ve dispepsi tedavisinde de etkili olduğu bilinmektedir. Bu etkileri sayesinde yemeğinizi zevkle yemenizi de sağlar.

7. Elma:

Elma kilo almak için kullanılan ve en çok bilinen bitkilerdendir. Kilo almak istiyorsanız diyetinizden elmayı eksik etmemelisiniz.

8. Ashwagandha:

Ashwagandha zengin içerikleriyle bilinen popüler bir Hint bitkisidir. Bu bitki aynı zamanda stres, iştahsızlık, yorgunluk, gerginlik gibi çeşitli durumların giderilmesinde etkilidir. Sağlıklı ve besleyici bir şekilde uygulanan bir diyete dahil edilirse, kesinlikle kilo almanıza yardımcı olabilir.