D Vitamini Kilo Aldırır mı?

D Vitamini besinlerden alabileceğiniz yağda çözünen vitamindir. Günlük hayatta özellikle yaz aylarında vücudumuz güneşe çıktığında d vitamini üretmektedir. D vitamini, kemikleri güçlendirmek, dişler ve bağışıklık sistemini sağlıklı tutmak adına işe yaramaktadır. Ayrıca kalsiyum ile fosfor emilimini kolaylaştırır. D vitamini gıda içerisinde doğal olarak bulunmadığı için doktorlar günde 15 dakika güneşe çıkmanızı tavsiye etmektedir. Ayrıca güneşin yanında d vitamini takviyesi alabilirsiniz. Ayrıca ekvator bölgesine uzak olan yerlerde güneş çok fazla açığa çıkmadığında gerekli olan d vitamini doğal olarak karşılanamaz. Bu nedenle güneş ışığından yeteri kadar faydalanamayan insanlar risk grubu içerisinde yer almaktadır.

D Vitamini Almak Kilo Aldırır mı?

Bazı araştırmalara göre obezite ile d vitamini arasında bir ilişki olduğunu ortaya koymaktadır. Ancak günümüzde doktorlar d vitaminin hiçbir şekilde kilo ile bağlantısının olmadığını savunmaktadır. Bu nedenle d vitamini hapı kullanan insanlar kilo aldığını iddia etmektedir. Bu konuda uzmanların görüşü oldukça nettir. D vitamini vücudumuzun ürettiği en doğal antioksidandır. Bu nedenle vücudumuz d vitamini eksikliği hissettiğinde hücreler doğru şekilde işlevini yerine getiremez. Güneş ile alınamayan d vitamini haplar ile alabilmek mümkündür. Peki d vitamini almak kilo aldırır mı? Hayır. D vitamini hiçbir şekilde kilo almanıza etki etmemektedir. D vitamini eksikliği yaşayan hastaların yağ oranı oldukça yüksektir. Bu nedenle d vitamini eksikliği olan kişilerin obezite ile bağlantısı bulunmaktadır. Bazı durumlarda kilo direnci ortaya çıkarak kilo vermeniz imkansız hale gelebilir. D vitamini eksik olduğunda kilo verme programları hiçbir işe yaramaz. Bunun sonucunda d vitamini almak kilo aldırır mı? Sorusunun cevabı kesinlikle Hayır’dır.

D Vitamini ve Kilo ile Alakalı Araştırmalar

D Vitamini ile ilgili çeşitli araştırmalar sayesinde d vitamini almak kilo aldırır mı? Sorusunun cevabı bulunmuş oldu ve vücudumuzun d vitaminini verdiği tepkiler ortaya konmuş oldu.

• Vücudun yağ oranının yüksek olması d vitamini seviyesinin düşük olmasıyla bağlantısı bulunmuş oldu.

• Ayrıca yapılan çalışmalarda obezite hastalığına sahip kişilerin d vitamini seviyesi bir hayli düşük olmuştur. 

• D vitamini eksikliği olan hastalarda gereken tedavi uygulanmış ve kilo programı uygulanarak iyi sonuçlar elde edilmiştir.

• Kilo sorununu farklı yöntemler ile deneyen insanların başarısız olduğu ve d vitamini eksikliğini dikkate almadan program uygulayanların sonuçlarının hüsran olduğu ortaya konmuştur.

D vitamini ile kilo arasındaki ilişki özetle; d vitamini eksikliğinde kilo almanız kolaylaşmaktadır. Ancak d vitamini almanız kilo almanızı zorlaştırır ve kilo kaybı oluşabilir. Böylelikle D vitamini kilo aldırır mı? Sorusunun cevabı yapılan araştırmalar ile kanıtlanmış oldu.

Kilo Almak İçin Ne Yapmalıyım?

Günlük hayatta spor programını ve beslenme programınızı yaptınız ve hala kilo alamıyor musunuz? Bunun nedeni d vitamini olabilir. Kilo sebebini çözmeniz için bir hekim muayenesinden geçerek kilo almanızın altında yatan sebeplerinizi detaylı bir şekilde öğrenebilirsiniz. Hekiminizin önereceği program ile birlikte gün içerisinde ne yapmanız gerektiği hekiminiz tarafından belirlenecektir. Kilo almak için bazı durumlarda ne yapsanız da kilo alamazsınız. Bunun nedeni d vitamini nedeniyle vücudunuzun bir kilo direnci ortaya çıkarmasıdır. Kilo direncinin ortaya çıkmaması için d vitaminini kontrollü şekilde dengelemek gerekmektedir.