Dikkatli Okumalısın
Duygusal Açlığı Yönetme
Aşırı Kilo veya Düşük Kilo Sağlık Üzerinde Nasıl Etkiler Yaratır?
Kilo Alma Sürecinde Dikkat Edilmesi Gerekenler
Stresin Kilo Üzerindeki Etkileri ve Başa Çıkma Yöntemleri
Sağlıklı Kilo Alma Yolları: Beslenme ve Egzersiz
Kilo Alırken Yapılan Yaygın Hatalar ve Bunlardan Kaçınma Yolları
Kilo Verme Süreci: Motivasyonu Artırma Yolları
Kilo Alma Stratejileri
Kilo Verme Yolculuğuna Çıkmak İster misin?
Kilo Almak İçin Teşvik
Kilo Verme Çözümleri
Fazla Kilolarımdan Kurtulamıyorum
Güvenli ve Etkili Kilo Verin
Kilo Verme Engelleri ve Çözümleri
Beslenme: Sağlıklı Yaşamın Temeli
Sağlıklı Beslenme Önerileri
Beslenme – Sağlığın Korunması
Sağlıklı Beslenme Önerisi
Bebek Zayıflama
Kilo Alma Stratejileri Nelerdir?
Beslenme Önerilerine Genel Bakış
Açıklanan Diyet Türleri
Diyet İçeceklerin Sağlık Riskleri
Beslenme Bilimi: Doğru Beslenme
Kilo Almakta Sorun Yaşıyorum
Diyet Çeşitleri ve Öneriler
Bebeklerde Kilo Problemi
Zeytinyağının Faydaları Nelerdir?
Tuzun Zararları Nelerdir?
Şekerin Zararları Nelerdir?
Sirkenin Faydaları Nelerdir?
Armutun Faydaları Nelerdir?
Portakalın Faydaları Nelerdir?
Ispanağın Faydaları
Tereyağının Zararları ve Faydaları
Baş Ağrısı: Nedenleri, Tedavisi ve Önleme Yöntemleri
Kilo Verme: İpuçları ve Hileleri
Bebeğimin Kilo Vermesine Yardım Edin
Sağlıklı Yaşam Tarzının Önemi
Beslenme: Doğru yemek
Diyet Çeşitleri
Nasıl Kilo Kazanılır?
Kilo Sorunları ile Diyabet, Yüksek Tansiyon ve Kalp Hastalığı Arasındaki Bağlantıyı Anlamak
Metabolizma: Vücudumuzun Yiyecekleri Enerjiye Dönüştürdüğü Süreç! Kilo Almayı ve Vermeyi Nasıl Etkiler?
Farklı diyetlerin kilo vermeye etkisi ve dengeli beslenmenin önemi
Egzersiz kilo vermeye ve genel sağlığı iyileştirmeye nasıl yardımcı olabilir?
Duygusal Yeme: Kilo alımına yol açabilecek duygular, stres veya can sıkıntısı ile baş etmek için yemek yemek
Genetik ve Kilo: Genetik kilomuzu nasıl etkileyebilir ve bizi belirli sağlık koşullarına yatkın hale getirebilir.
Beden imajı: Kendimizi nasıl algılıyoruz ve bu kilomuzu ve sağlığımızı nasıl etkiliyor?
Yeme Bozuklukları: Genellikle kilo problemleriyle bağlantılı olan anoreksiya, bulimia ve aşırı yeme gibi bozukluklar
Obezite: Obezitenin Nedenleri, Sağlık Riskleri ve Tedavileri
Kilo Kaybı: Diyet ve egzersiz gibi kilo verme stratejileri
Sağlıklı Market Alışverişi İçin Kesin Kılavuz
Diyette Sık Yapılan Hatalar
Su Kefiri
Günde iki buçuk litre su tüketilmeli
Ağız Kokusunun Nedeni Bademcik Taşı
Günde 2 Bardak Süt İçerek Fazla Kilolardan Kurtulun
Kilo Verirken Sık Yapılan Hatalar
Nefes Egzersizleri Kilo Vermeye Yardımcı

Bebeğim Kilo Almıyor

Bebeğim Kilo Almıyor

Canlılar için doğum, çok önemli bir olaydır. Neslin devamının sağlanması için doğum yapılmaktadır. Peki bebeğiniz doğdu ve kilo almıyor mu? Bu konuda nedenlerini inceleyip çözümlerini okuyabilirsiniz.

Bebek Kaç Kilo Olmalı?

Bebekler, ilk doğduklarında kilolarının %10’una kadarını kaybedebilirler. 2 ile 3 hafta arasında tekrar eski kilolarına geri dönerler ve daha fazla kilo almaya başlarlar. Bir bebeğin kilosu genel olarak doğumdan 6 ay sonra yaklaşık 2 katına, 13-15 ay sonra ise 3 katına çıkmaktadır. Tabii ki bunlar ortalama değerlerdir. Her bebeklerin gelişimi farklı bir şekilde gerçekleşmektedir. Biri daha hızlı büyürken diğeri daha yavaş gelişebilir. Bu durum kişiden kişiye değişiklik göstermektedir.

Bebekler, 1 aylık iken 3 kilogram ve 50-60 cm boy aralığında olmalıdır. 6 aylık iken 5.5 kilogram ve 60-73 cm aralığında olmalıdır. 1 yaşında iken ise yaklaşık 7.5 kilogram ağırlığında ve 70-85 cm aralığında olmalıdır. Eğer bebeğiniz bu şartları karşılıyor ise bebeğinizin beslenme konusunda bir sorunu bulunmamaktadır.

Bebeğim Neden Zayıf Gözüküyor?

Bebek 1

Eğer bebeğinizin boyu uzun ise zayıf gözükebilir fakat daha kısa bir boyu var ise daha kilolu gözükebilir. Fakat eğer durum bu değilse ve gerçekten zayıf olduğunu düşünüyorsanız bunun çeşitli sebepleri vardır. Bildiğiniz üzere yeni doğan bebekler, anne sütü ile beslendiğinden dolayı genel olarak aynı şekilde gelişmektedirler. Sonraları beslenme düzenine göre kilolar değişiklik göstermektedir.

Eğer bebeğiniz hareketli ise daha fazla kalori yakacağından daha zayıf gözükebilir. Fakat bebeğinizi düzenli olarak besliyorsanız ve çok hareketli değilse sorun daha farklı olabilir. Örneğin soğuk algınlığı, kusma, idrar yolu enfeksiyonları gibi durumlar bebeğinizin zayıf olmasını sağlayabilir. Eğer ki bebeğiniz sağlıklı ve zayıf görünüyorsa bir sorun olmayabilir. Bu durumun genetik olma ihtimali de bulunmaktadır.

Bebeğin Kilo Alması Yavaşladı

Baby

Eğer bebeğinizin kilo alması yavaşladıysa bunun birkaç nedeni olabilir. Öncelikle bebeğinizin davranışlarını kontrol etmelisiniz. Eğer bir sorun yok ise anne sütü ile ilgili bir durum olabilir. Eğer bu konuda da bir sıkıntı yoksa bebeğinizin hastalanması ile ilgili de olabilir. Eğer bebeğiniz hasta ise beslenme ve kilo alımı konusunda bazı değişiklikler yaşayabilir.

Çözümler Nelerdir?

Bebeğinizin kilo alması için birçok çözüm yolu bulunmaktadır. Eğer bebeğinizin kilo almasını istiyorsanız sizlere birkaç tavsiye vereceğiz.

Dediğimiz gibi yeni doğan bir bebek, ilk haftalarda kaybettiği kiloyu tekrar almaktadır. Sonrasında zamanla gelişmeye başlar. Bebeğiniz, geliştikçe kilo alır. Eğer bebeğiniz kilo alamıyorsa bunun için yapmanız gereken birkaç çözüm yolu bulunmaktadır. Öncelikle bebeğiniz için bir çizelge hazırlayın. Bu çizelgeye bebeğinizin her gün kaç kilo ve boyda olduğunu hesaplayın. Eğer bebeğiniz bir günde en az 8 defa acıkıyorsa ve yemek yiyorsa, 1 gün içerisinde en az 5 kez altını değiştiriyorsa, eğer idrarı açık renkli ise ve sağlıklı görünüyorsa bebeğiniz yeterli şekilde besleniyor demektir.

Bebeğiniz, yukarıda da bahsettiğimiz gibi öncelikle yeterince beslenmelidir. Uykusunu düzgün bir şekilde ve yeterli seviyede almalıdır. Ayrıca dış etkenlere karşı da dikkatli olmalısınız. Bebeğiniz, dış etkenlerden etkilenerek yemek yemeyebilir. Bundan dolayı bebeğinizin güvende hissetmesini sağlamalısınız.

Selin, Türkiye'nin önde gelen üniversitelerinden birinde beslenme ve diyetetik alanında lisans eğitimi almıştır. Ayrıca uluslararası bir beslenme sertifikasına sahiptir ve sürekli olarak beslenme konusundaki gelişmeleri takip etmektedir. Uzmanlık Alanları: Selin, genel sağlıklı beslenme, kilo yönetimi, sporcu beslenmesi ve özel beslenme gereksinimleri konusunda uzmanlaşmıştır. Ayrıca çocuklar, gençler ve hamile kadınlar için özel beslenme planları oluşturma konusunda deneyime sahiptir. Yaklaşımı: Selin, her bireyin benzersiz beslenme ihtiyaçları olduğuna inanan bir diyetisyendir. Kişinin yaşam tarzı, kültürel tercihleri ve sağlık durumu göz önüne alınarak özelleştirilmiş beslenme programları oluşturur. Ayrıca, bireylere sadece kilo kaybı değil, aynı zamanda genel sağlıklarını iyileştirmek adına sürdürülebilir yaşam tarzı değişiklikleri yapma konusunda rehberlik eder. İletişim: Selin, müşterileri ile güçlü bir iletişim kurarak onların hedeflerini ve endişelerini anlamaya odaklanır. Empatik bir yaklaşıma sahip olup, bireyleri destekleyerek motivasyonlarını artırır. Hizmetleri: Selin, bireylere düzenli takip ve danışmanlık hizmetleri sunar. Haftalık ve aylık olarak beslenme planlarını gözden geçirir ve gerektiğinde değişiklikler yapar. Ayrıca, bireylere tarifler, alışveriş listeleri ve beslenme eğitimi gibi kaynaklar sağlar. Selin SELENGÜL, beslenme konusundaki bilgisi ve kişisel yaklaşımıyla bireylere sağlıklı yaşam tarzlarına geçiş konusunda yardımcı olmaktan keyif alır.
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.