Diş nasıl fırçalanır?

Dişlerin üzerinde biriken yiyecek artıkları ve bunlar nedeniyle oluşan plaklar ağız ve diş sağlığını olumsuz etkilediği için düzenli diş fırçalanması çok önemli. Çünkü bu bakteri plakları, yiyecek artıkları zamanla dişlerin çürümesine ve diş eti problemlerine neden oluyor. Dişlerimizi doğru teknikle fırçaladığımızda ise birçok ağız ve diş sağlığı probleminin önüne geçebiliyoruz. Ancak dişlerimiz doğru fırçalıyor muyuz? Peki diş fırçamızı doğru seçtik mi? Diş fırçalama konusunda doğru bildiğimiz yanlışları ve dişlerin nasıl fırçalanmasını gerektiğini anlatıyoruz.

Diş nasıl fırçalanmalıdır?

1. Genel kanı diş fırçasının fırça boyunca diş macunu sürecek oranda macun kullanmak olsa da bezelye tanesi büyüklüğünde diş macunu kullanmanız yeterli olacaktır.
2. Fırça uçları diş etlerinize bakacak şekilde 45 derece açıyla diş fırçanızı tutmalısınız.
3. Çok bastırmadan, nazikçe dairesel ve diş etinizden dişinize doğru hareketlerle, dişlerinizin dış yüzeylerini fırçalayabilirsiniz.
4. Temel hareket yönümüz pembeden beyaza yani diş etinden dişe doğru olmalıdır.
5. Aynı hareketleri iç yüzeyler için de yapmayı unutmayın. Yani yine diş etinden dişe hareketler.
6. Dişlerinizin çiğneme kısmı dediğimiz üst alanlarında ileri-geri çekme hareketini kullanabilirsiniz.
7. Dilinizin yüzeyini de temizlemeyi ihmal etmeyin. Bu alan için kimi diş fırçalarının arka yüzünde özel bir tabaka kullanılır.
8. Günde 2 kez 3’er dakika fırçalama yapmalısınız.
9. Fırçalama bittikten sonra diş macununu tükürmeniz yeterlidir. Ağzınızı su ile uzun süre çalkalayarak tükürmek diş macununun etkisini azaltacaktır.

Bunları unutmayın: 

1. Gargara tek başına ağız ve diş sağlığı için yeterli değildir: Gargara gibi diğer ağız bakım ürünleri diş fırçalamanıza destek olabilecek nitelikteki ağız sağlığı uygulamalarıdır. Dişlerinizi doğru bir şekilde ve doğru zamanlarda fırçalamadığınız müddetçe tek başına gargara ve türevi ürünler size yardımcı olmayacaktır. Birçok gargaranın, uzun süre kullanımının tat almada bozukluk, dişlerde renklenme gibi yan etkiler oluşturduğu bilinmelidir.

2. Diş eti sağlığı, diş sağlığını gösterir: Diş eti estetiği, pembe estetik için diş eti sağılığı çok önemlidir.

3. Düzenli diş kontrolü 6 ayda bir olmalıdır: Diş ve diş eti sağlığınız hakkında doğru bilgi almak, olası rahatsızlıkların önüne geçmek için 6 ayda bir düzenli olarak diş doktorunuza muayene olmanız gerektiğini unutmayın.