Hibisküs çayı, hibisküs bitkisinin (Hibiscus sabdariffa) yaprakları ve çiçeklerinden yapılan bir bitki çayıdır. Bu bitki Afrika, Orta Doğu ve Güneydoğu Asya’da yetişir ve çay olarak kullanılır.

Hibisküs çayı, tatlı ve ekşi bir lezzete sahiptir ve parlak kırmızı veya bordo renkte bir çaydır. Ayrıca C vitamini, antioksidanlar ve diğer besin maddeleri gibi çeşitli sağlık yararları sunar.

Hibisküs çayı, yüksek tansiyonu düşürmeye ve kan basıncını düzenlemeye yardımcı olduğu bilinir. Ayrıca antioksidanlar içerdiği için, kalp hastalığı, kanser ve diğer hastalıkların riskini azaltabilir. Hibisküs çayı, bağışıklık sistemini güçlendirir, sindirim sistemini destekler, iltihapları azaltır ve vücuttaki toksinlerin atılımını artırır.

Ancak, bazı kişilerin hibisküs çayına karşı alerjisi olabilir ve aşırı tüketildiğinde bazı yan etkilere neden olabilir. Ayrıca, kan sulandırıcı ilaçlar veya yüksek tansiyon ilaçları kullanan kişilerin doktorlarına danışmadan önce hibisküs çayı tüketmemeleri önerilir.

ETİKETLER: Hibiskus Çayı

Uzm. Dyt. Selin SELENGÜL

Selin, Türkiye'nin önde gelen üniversitelerinden birinde beslenme ve diyetetik alanında lisans eğitimi almıştır. Ayrıca uluslararası bir beslenme sertifikasına sahiptir ve sürekli olarak beslenme konusundaki gelişmeleri takip etmektedir. Uzmanlık Alanları: Selin, genel sağlıklı beslenme, kilo yönetimi, sporcu beslenmesi ve özel beslenme gereksinimleri konusunda uzmanlaşmıştır. Ayrıca çocuklar, gençler ve hamile kadınlar için özel beslenme planları oluşturma konusunda deneyime sahiptir. Yaklaşımı: Selin, her bireyin benzersiz beslenme ihtiyaçları olduğuna inanan bir diyetisyendir. Kişinin yaşam tarzı, kültürel tercihleri ve sağlık durumu göz önüne alınarak özelleştirilmiş beslenme programları oluşturur. Ayrıca, bireylere sadece kilo kaybı değil, aynı zamanda genel sağlıklarını iyileştirmek adına sürdürülebilir yaşam tarzı değişiklikleri yapma konusunda rehberlik eder. İletişim: Selin, müşterileri ile güçlü bir iletişim kurarak onların hedeflerini ve endişelerini anlamaya odaklanır. Empatik bir yaklaşıma sahip olup, bireyleri destekleyerek motivasyonlarını artırır. Hizmetleri: Selin, bireylere düzenli takip ve danışmanlık hizmetleri sunar. Haftalık ve aylık olarak beslenme planlarını gözden geçirir ve gerektiğinde değişiklikler yapar. Ayrıca, bireylere tarifler, alışveriş listeleri ve beslenme eğitimi gibi kaynaklar sağlar. Selin SELENGÜL, beslenme konusundaki bilgisi ve kişisel yaklaşımıyla bireylere sağlıklı yaşam tarzlarına geçiş konusunda yardımcı olmaktan keyif alır.