Sıvı malzemelerin tümünü birbiriyle karıştırın. Daha sonra un ve diğer malzemeleri de ekleyerek karışımı kek hamuru haline getirin. Elde edilen karışımı kağıt muffin kalıplarına bir parmak boşluk kalacak şekilde doldurun. Fırına koymadan üzerine badem taneleri serpiştirin.

Kaç Kişilik	Hazırlama Süresi	Pişirme Süresi
4	20 dakika	25 dakika

Sağlıklı Muffin Kek Tarifi İçin Malzemeler

Malzemeler

2 adet yumurta
100 g karabuğday unu
2 yemek kaşığı keçiboynuzu unu
5 yemek kaşığı blender ’da çekilmiş badem
2 yemek kaşığı hurma özü
3 yemek kaşığı sıvı yağ
50 ml süt
2 yemek kaşığı Hindistan cevizi rendesi
Yarım çay kaşığı karbonat

Sağlıklı Muffin Kek Nasıl Yapılır?

Sıvı malzemelerin tümünü birbiriyle karıştırın. Daha sonra un ve diğer malzemeleri de ekleyerek karışımı kek hamuru haline getirin. Elde edilen karışımı kağıt muffin kalıplarına bir parmak boşluk kalacak şekilde doldurun.
Fırına koymadan üzerine badem taneleri serpiştirin. Önceden ısıttığınız 170 derece fırında 25 dakika pişirin. Şimdiden afiyet olsun.

Uzm. Dyt. Selin SELENGÜL

Selin, Türkiye'nin önde gelen üniversitelerinden birinde beslenme ve diyetetik alanında lisans eğitimi almıştır. Ayrıca uluslararası bir beslenme sertifikasına sahiptir ve sürekli olarak beslenme konusundaki gelişmeleri takip etmektedir. Uzmanlık Alanları: Selin, genel sağlıklı beslenme, kilo yönetimi, sporcu beslenmesi ve özel beslenme gereksinimleri konusunda uzmanlaşmıştır. Ayrıca çocuklar, gençler ve hamile kadınlar için özel beslenme planları oluşturma konusunda deneyime sahiptir. Yaklaşımı: Selin, her bireyin benzersiz beslenme ihtiyaçları olduğuna inanan bir diyetisyendir. Kişinin yaşam tarzı, kültürel tercihleri ve sağlık durumu göz önüne alınarak özelleştirilmiş beslenme programları oluşturur. Ayrıca, bireylere sadece kilo kaybı değil, aynı zamanda genel sağlıklarını iyileştirmek adına sürdürülebilir yaşam tarzı değişiklikleri yapma konusunda rehberlik eder. İletişim: Selin, müşterileri ile güçlü bir iletişim kurarak onların hedeflerini ve endişelerini anlamaya odaklanır. Empatik bir yaklaşıma sahip olup, bireyleri destekleyerek motivasyonlarını artırır. Hizmetleri: Selin, bireylere düzenli takip ve danışmanlık hizmetleri sunar. Haftalık ve aylık olarak beslenme planlarını gözden geçirir ve gerektiğinde değişiklikler yapar. Ayrıca, bireylere tarifler, alışveriş listeleri ve beslenme eğitimi gibi kaynaklar sağlar. Selin SELENGÜL, beslenme konusundaki bilgisi ve kişisel yaklaşımıyla bireylere sağlıklı yaşam tarzlarına geçiş konusunda yardımcı olmaktan keyif alır.