Sebzeli Bamya Nasıl Yapılır?
Bamyaları ayıklayıp limonlu suya atın. Soğanı ince doğrayıp az zeytinyağında pişirin, domatesi rendeleyip ekleyin.
Patatesi küp küp doğrayın. Bütün sebzeleri tencereye koyun, azıcık limon suyu ve gerekirse biraz sıcak su ekleyip pişmeye bırakın.
Bebeğinizin henüz dişleri yoksa püre haline getirin.
Kaç Kişilik | Hazırlama Süresi | Pişirme Süresi |
1 | 20 dakika | 40 dakika |
Sebzeli Bamya Tarifi İçin Malzemeler |
Malzemeler |
1 minik soğan 1 avuç bamya 1 küçük taze patates 1 adet domates Zeytinyağı Limon suyu |
Sebzeli Bamya Nasıl Yapılır? |
Bamyaları ayıklayıp limonlu suya atın. Soğanı ince doğrayıp az zeytinyağında pişirin, domatesi rendeleyip ekleyin. Patatesi küp küp doğrayın. Bütün sebzeleri tencereye koyun, azıcık limon suyu ve gerekirse biraz sıcak su ekleyip pişmeye bırakın. Bebeğinizin henüz dişleri yoksa püre haline getirin. Şimdiden afiyet olsun. |
Sebzeli Bamyanın Besin Değerleri |
Sebzeli bamya düşük kalorili bir besindir. İçeriğinde A ve C vitamini, potasyum, kalsiyum ve lif barındırır. |
YORUMLAR